極惡無道之西斯星女皇毀滅地球之密秘計畫

6 月 14 日

近期和一些久沒會面的友人相見
大家都訝異的說: 妳瘦了不少啊~~
真的嗎?? 唔~~ 雖則體重著實減去了少許
但也有50 kg ......@_@b.....
體脂也由30 減至現在的21~~23徘徊.....
( 快變為肌肉女了...淚.....)
不過 在精神上 身體上的健康狀況也尚算不錯
尤其每是一沾床不及3 秒
即可呼呼大睡的愛睡睡
好像和睡豬沒有兩樣......(/_\ )/~~.......

不過 真想詢問那些老是抱怨自己無法減重的人
減重真是那麼困難嗎??
老實說 已經見慣了想減重卻只有3 分鐘熱度的人了
減重不外兩方法1> 節食 2> 運動 3>改變生活習慣
尤其是....不住不住的說要瘦一點才美的女性
慣常是運動不及3 天 就從此消聲匿跡的
....反之 能持之以恆的
全是一些雖則瘦削 但身材卻健美非常的
男性女性皆有....( 欽羡不已哩..)..........

因肥胖附帶而來的疾病有很多很多.....
膽固醇 高血壓 糖尿病 等....
( 雖則瘦的人也有可能患上以上毛病)
更甚是血脂高 脂肪內臟......o_O.....此等可危及生命安危的毛病了
要擁有健康 健美的身段
不是 一天兩天努力就可達到的
必須鍥而不捨 持之以恆的努力運動
( 一星期最少運動5 天 每次最少半小時...)
多吃水果蔬菜 令身體酸鹼值變為弱鹼性
早睡早起.....一些不良飲食習慣可免則免...
( 例如: 抽煙喝酒...)
減低患病的機會...^^....

實是希望 那些肥胖得過份
卻又深以為對 用盡一切藉口來蒙騙自己的人...
能有一天覺悟啊~~

PS: 呵呵...雖則會如此的想...
但一些口腹之慾 還是無法避免.......
人家最愛愛棉花糖了.......
一月不吃上一大包....就心裡怪難受的~~~