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1月10 日 < 微涼雲薄 >
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1月9日的菜單
早餐: 1 杯牛奶麥片+ 一個菠蘿麵包
午餐: 1 隻香蕉+ 2 個奇異果+ 數顆葡萄
晚餐: 雞蛋2 隻+ 菜+ 飯
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我每天的菜單日復如是
算是變化也是轉換水果種類
或是轉吃意大利麵.....
誠如一潭寂水
沒什麼大變化的是..@@...

健康的飲食習慣+ 每天持之以恆的晨走( 急步走)
肯定地感受到健康有著改善..
尤其當穿窄衣服時
友人皆說健美( 身體線條很美 )
腰肢很小..^^..
不過 何解小肚肚卻怎麼也消不下哩??
還有 足踝...很粗....
穿窄裙子尤甚是不好看....
請想像女子足球員的足踝...
沒騙大家....嗚...
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