極惡無道之西斯星女皇毀滅地球之密秘計畫

...唔....近日為了減重....
已經吃得很是清淡+簡單....
( 想減去肉肉肚子+圓圓的包子臉..
雖則 有友人說圓圓的包子臉很是可愛+討人喜歡啦....)
..當然是晚餐是不可能吃了...
午餐是吃一個水果+營養豆乳..
( 壓根兒不可能會飽....嗚....)
每晚都餓著肚子(總是咕嚕咕嚕地叫著)..睡覺覺..
..空肚子三天 吃一天正常...
如果 天天都是如此
呆呆不瘋掉才怪哩.
當然 呆呆也會堅持著健行的....

可是 呆呆今天跑去某處去量體重
不量尤可 一量之下....
呆呆可真嚇了一大跳..
站在量重器錯愕得結舌....
不敢置信....不敢置信....不敢置信....
怎麼會如此...??
呆呆的體重是呆呆出生以來最重的....
呆呆已經實施了減重餐單了一段日子..

怎麼體重如此地可怕...<---難以置信中...
呆呆下定決心要在半年內
把體重調整回正常...
決誓再不吃洋芋片+冰淇淋......

難道..這就是既怕且羨的中年幸(發)福...??

呆呆減重餐單
( 地...獄闍黑減重法....)
早餐一大杯燕麥片(不加水 乾吃進肚子)+營養豆乳..
可以吃一點零食...
..午餐是吃一個大水果+營養豆乳..
晚餐吃一點菜.....+ 每天最少健走2 小時