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4 月3日 < 烏雲壓地 >
前天的餐單( 4 月1日 )...
早餐: 一杯豆漿麥片(8 時)
午餐: 一隻香蕉 + 水煮蛋 + 一杯芝麻麥片(2時半)
晚餐: 一杯杏仁茶(3時半)
# 杏仁茶是純粹想喝 和減肥 肚子餓無關....
感冒中.....
雖則症狀輕微
但全然不想吃東西...@@...
累累的 連最愛的森博嗣之著作也興緻缺缺
( 算是把書拿在手裡 眼睛也無法看進一字 )
既然如此.....
就趁機進行我的地獄式減肥法
1> 每餐要間隔 6 小時
2> 每天不超過2 餐 + 1 次小甜食
( 甜食限制在200卡路里內 )
3> 餐前要喝一杯250 豪升的清水
唔~~ 暫定如此.....
如果一周後量體重仍然如此的話
那就實行更嚴厲的減肥法
如: 禁食碳水化合物或只吃水果...........
前天的餐單( 4 月1日 )...
早餐: 一杯豆漿麥片(8 時)
午餐: 一隻香蕉 + 水煮蛋 + 一杯芝麻麥片(2時半)
晚餐: 一杯杏仁茶(3時半)
# 杏仁茶是純粹想喝 和減肥 肚子餓無關....
感冒中.....
雖則症狀輕微
但全然不想吃東西...@@...
累累的 連最愛的森博嗣之著作也興緻缺缺
( 算是把書拿在手裡 眼睛也無法看進一字 )
既然如此.....
就趁機進行我的地獄式減肥法
1> 每餐要間隔 6 小時
2> 每天不超過2 餐 + 1 次小甜食
( 甜食限制在200卡路里內 )
3> 餐前要喝一杯250 豪升的清水
唔~~ 暫定如此.....
如果一周後量體重仍然如此的話
那就實行更嚴厲的減肥法
如: 禁食碳水化合物或只吃水果...........
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