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唔...今天的主題是芝麻...
呆呆在淘寶購買芝麻來吃..
已經2 個多了..@@...
雖然呆呆的白髮(髮根)並沒有生長回黑色....
但是..確實感到的是好睡睡了.....
每100公克的黑芝麻含1456毫克的鈣質...
(呆呆平均天吃70~80 公克的黑芝麻)
再加上呆呆有喝營養乳...
(內有430 毫克的鈣質...)
所以..呆呆吸收的鈣質是足夠有餘了....
最重要...鈣有能放鬆肌肉+安定神經的作用....
...所以...呆呆近日好睡是有因的了......
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