....唔....近日為了減重....
(連友人也說呆呆的圓圓臉也更加圓圓了...
嗚呼哀哉...)
吃得很是清淡+簡單....
( 想減去肉肉肚子+圓圓的包子臉..
雖則 有友人說圓圓的包子臉很是可愛+討人喜歡啦....)
..當然是晚餐是不可能吃了...
午餐是吃一個水果+營養豆乳..
( 壓根兒不可能會飽....嗚....)
每晚都餓著肚子(總是咕嚕咕嚕地叫著)..睡覺覺..
..空肚子三天 吃一天正常...
如果 天天都是如此
呆呆不瘋掉才怪哩.
當然 呆呆也會堅持著健行的....

呆呆減重餐單
( 地...獄闍黑減重法....)
早餐一大杯燕麥片(不加水 乾吃進肚子)+營養豆乳..
可以吃一點零食...
..午餐是吃一個大水果+營養豆乳..
晚餐吃一點菜.....

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