極惡無道之西斯星女皇毀滅地球之密秘計畫

.....自從...呆呆明白+知道多吃糖果 巧克力 一些高糖份飲料 對身體的壞處後......
呆呆...已經戒掉吃最愛愛的棉花糖.....
(大大一包300克的棉花糖內含糖份 超過150克.....
對於 可以一天吃上一大包300克的棉花糖的呆呆......
忍痛戒掉去....@@b....)
巧克力...則改為2 星期吃2 小顆.........
( 美國藥物與食物管制局:建議一位成年人在一天只能吃低於50 克的添加糖份..)..
一些高糖份飲料...100ml 含有10克糖份...
當然是.......從此與它訣別........
(所以 好久沒喝檸檬茶....)
..至於一些含糖量低於10克的奶類產品...
呆呆最喜歡的巧克力豆奶.....
...告誡自己每天只能喝1盒.........
不過 如若當天吃了一些高糖的食物
類似優酪乳 或是 月餅等的....
..那麼 當天就不能喝上了.....(淚..)...
嚴格控制 每天吸收低於40 克的添加糖份.....
(天然 糖份不計算在內..例如:果糖.....)

糖尿病初期患上可是沒有絲毫徵兆的......
呆呆可不想自己年輕輕的一時放縱.....
而引致自己...年老時疾病纏身<---三思三思..............

不過 戒掉吃棉花糖後
呆呆愛吃吃新寵是咖哩口味的洋芋片 .......
( 有云:愈好吃的 就愈不健康.......)
洋芋片是高油脂+高鹽(鈉)的食物........
遺害也不遜色....
油脂+高鹽(鈉)會引敢致血管提早老化 高血壓......
更甚是脂肪肝....等的毛病..
(脂肪肝..長期不改善 會演變成肝硬化
最嚴重是肝.............)
所以 呆呆每月只容許吃一大包200克的....呵呵.........
油炸食物也盡量免於吃........

呆呆常常語重心長的告誡阿娘大人:天意如此 固是不能避免..
但是 既然後天我們可以掌握吧...
只要我們少吃一些.....(例如:高糖少煙少酒少油....)
就可是令自己身體病痛減少點兒.....
(已經 5~6 年沒有吃炸雞腿.......(ｏ・_・)ノ”(ノ_<。) ..........)
那麼 我們就少吃點吧.....^^.....



呆呆好想吃炸兩....炸兩...炸兩.....
所以貼上一張昔日照片來望梅止渴.....