極惡無道之西斯星女皇毀滅地球之密秘計畫

8 月 30 日< 熱氣蒸騰 >

呵呵!! 昨天傍晚約7 時( 已然暮色四合).....
人家腦子乍生一念頭.....
已經有一星期沒有量體重了....@@....
( 其實 每每要量體重之際間
就徒生一抹無奈 + 煩惱之感覺....天人交戰.....)
思潮起伏 + 交戰 .........
是胖起來?? 或是瘦下來了??
可以瘦下來固然拍手稱慶 歡欣鼓舞 3 天以作慶祝
但若是情況剛好相違.................
人家那還可以如何哩!?
人家已經吃很少 很少東西了...嗚..
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8 月29日餐單
早餐:1 片白吐司 + 一隻香蕉
午餐:一個蘋果
晚餐:半斤蔬菜 + 2 隻水煮蛋 + 3/5 碗飯
( 盡量在下午4 時前吃)
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再說人家也在早上破曉5 時半起床晨走
約走1 小時30 分鐘......^^.....
以競步的姿態急走走著.....
[ 急步走一分鐘130 步~140 步
慢步走一分鐘也有 100 步
30 秒約走50 米.......
一小時約走5000米( 大約估計...) ]

可能是老天見憐.........@@.....
看到人家是如何的努力 如何的拚命
如何的排除萬難......( 自吹自擂)
人家在懷著忐忑不安之心情下踏上量重器...........

人家再減去了1.5 磅( 約0.7 kg )了!! ( 大雀躍中!! )
現在和目標體重距離4.5 磅( 約2 kg )
人家會繼續拚命+ 努力以赴的....
嗚....巧克力蛋糕 蛋塔 香蕉糕 棉花糖........
我愛你們啊!!